实战经验总结：如何建立属于自己的“个人节奏系统”
长期稳定的关键不在于某一个技巧，而是建立可持续的节奏系统。
一、固定你的“启动流程”
像运动员的赛前仪式一样，固定流程能让你进入最佳状态。
二、分段式操作更稳定
把一次体验切割成数个独立区间，每区间都有明确规则，有助于防止过度投入。
三、记录自己的决策行为
写下你为何这样做，久而久之就能找出自己的优势与盲点。
四、在疲惫时绝不继续操作
疲劳会使人的判断力下降，必须绝对避免。
五、建立正向反馈机制
每完成一次自律行为，例如及时止损、按计划退出，都给自己正向奖励。
